自制五道保健养生茶 可养肤降脂降糖清咽

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自制五道保健养生茶 可养肤降脂降糖清咽

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小区内新近住进一位老年妇女,初始居民们见老人面色红润、头发 乌黑、皮肤细嫩,以为她不过五十多岁,一打听才知道,原来老人今年竟然七十有九!老人名叫刘桂珍,原是一家中医院 的护士长。彼此之间熟悉了,刘桂珍便向小区居民透露了她多年的养生保健秘方:自制五道茶。刘桂珍退休后,经常自制 这五种保健养生茶,靠着这五道茶,老人身体健康,气脉调和,可谓养生有术。

养肤茶取柿叶10克,薏苡仁15克,紫草10克,放入陶瓷器皿中, 加水用文火煎煮15~20分钟,滤渣取汁,加入冰糖,即成养肤茶。刘桂珍说,养肤茶甘平清香,微有苦涩味,具有健脾渗 湿、清热润肤等功效,常喝可以增加血管弹性,减少面部皱纹。

降脂茶 取来新鲜山楂30克,槐花6克,茯苓10克。山楂去核捣烂 后,与茯苓同放沙锅中,煮沸10分钟,滤渣取汁,用此汁泡槐花,加入冰糖,即成降脂茶。此茶酸甜可口,有开胃助消化 、降低胆固醇、舒张血管、预防中风的作用。

降糖茶把怀山药、天花粉各9克研碎,连同枸杞子10克一起放入 陶瓷器皿中,加水用文火煎煮10分钟,滤渣取汁即成降糖茶。刘桂珍介绍,降糖茶茶汁橙红,入口甘爽,有滋补肝肾、益 气生津、降低血糖、促进肝细胞新生之功。

降压茶将松萝3克(切碎),菊花10克,茶叶3克同放入陶瓷茶杯中 ,用沸水泡饮即成降压茶。这种茶味甘凉微苦、清香四溢,连续服用有清肝明目、散热降压等作用。

清咽茶取带霜的干柿饼10~15克,罗汉果10克(或1枚),胖大海1 枚。将柿饼放入小茶杯内盖紧,隔水蒸15分钟后切成片。罗汉果洗净捣烂,与胖大海、柿饼同放入陶瓷茶杯中,沸水冲入 ,盖5分钟后即成清咽茶。这种茶滋润爽口,有清咽止痛、止咳消肿之效。柿饼上的柿霜还有凉血、清热、利咽作用。

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